ママを応援！
お寺YOGA
産後ヨガ＆ベビーヨガ
＆絵本の読み聞かせ
【子育て支援・赤ちゃん連れOK！】
産後まもないママのための産後ヨガ＆ベビーヨガです。
毎日家事に育児に頑張るママがメインの産後ヨガと
ベビーちゃんがメインのベビーヨガを行います。
ヨガをした後は、赤ちゃん向けの絵本の読み聞かせも行います。
いつもベビーちゃんや家族が最優先のママたち、
ヨガで体を気持ち良く動かしてリフレッシュしてもらえたらと思います。
～こんな方にオススメ～
★腰痛・肩こり・体型の変化・育児のストレスなど
産後の不快な症状を軽減したい
★赤ちゃんと一緒に気軽にお出かけできる場所が欲しい
★ヨガで体を気持ちよく動かしてリフレッシュしたい
★単身赴任などで近くに知り合いがおらず育児に孤独を感じている
★同じように子育てを頑張るママと交流したい
「産後ヨガ＆ベビーヨガ
＆絵本の読み聞かせ」
《開催日時》＊毎月１回（金曜日）開催
最新のスケジュールは
お問い合わせいただくか
Instagramをご確認ください。
《参加費》 １回700円
《内 容》 産後ママのための産後ヨガ＆
生後３ヶ月（首すわり）〜
１歳半頃までのお子さんを対象にした
ベビーヨガ＆絵本の読み聞かせ
《定 員》 各回 先着６名
※予約制
《講 師》 長玄寺 僧侶・若坊守
IHTA認定ヨガインストラクター
ママヨガインストラクター
●当日の持ち物について
・タオル
・飲み物
・バスタオル
＊ヨガマットはお貸しします。
※動きやすい服装でお越しください
★ヨガの注意事項
•ご自身とベビーちゃんの体調管理をしっかり行っていただき、ヨガにご参加ください。
•事故や傷害、体調管理や健康については一切責任を負いかねます。
•医療目的ではないため、慢性疾患などがある場合はかかりつけの医師にご相談されることをおすすめします。
•慢性疾患や痛みがある場合は講師にその旨を伝えていただき、ご自身の責任と判断の上ご参加いただくようお願いいたします。
•体と心の声をご自身でよく聞き、気分が悪くなった場合などはご自身で判断の上、お休みになるか参加を中止してください。